Ganzheitliches
Personal-Training

Bei meinem Coaching stehst immer du im Mittelpunkt.
Lebe was du liebst und liebe was du lebst.

Ganzheitlich

  • Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer
  • Bewusstsein für Körper und Geist
  • Lernen, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen
  • In einem gesunden Körper glücklich sein

Bewusst

  • die Funktionen deines Körpers wahrnehmen
  • deine Ernährung auswählen
  • dich im Alltag bewegen
  • die Freuden des ganzen Lebens genießen

  • Raus aus dem Automatik-Modus, rein ins Bewusstsein

Nachhaltig

  • Sprache / Signale deines Körpers erkennen und deuten

  • Mehr Motivation durch gesteigerte Lebensfreude

  • Erhöhter Grundumsatz durch Aufbau fettfreier Körpersubstanz (=Kalorienbilanz)

  • Genuss und Spaß am Sport entdecken (gerne im Einklang mit der freien Natur)

Gesund

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- und des Immunsystems

  • Mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag

  • Vorbeugung von Osteoporose und Muskelabbau (Sarkopenie)

  • Schmerzlinderung durch Stärkung der Skelettmuskulatur z.B. bei Rückenproblemen

Authentisch

  • Was mich bewegt ist die Liebe zum Sport und zu den Menschen.

  • Ich habe einen hohen Qualitätsanspruch an mich selbst, der dir zugutekommt.

  • Ich bin offen und neugierig und bilde mich regelmäßig weiter. Ich bin in Bewegung.

  • Dein Vertrauen ist meine Inspiration. Ich bin zu 100% für dich da.

Individuell

  • Deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend

  • Zielgerichtete Trainingspläne auf Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse

  • Optimale Trainingsreize durch variable Trainingsmethoden

  • Dein Trainingserfolg ist mein ganz persönliches Anliegen

Fit in jedem Alter

  • Das Geheimnis ist, deinen Jahren mehr Leben zu geben nicht dem Leben mehr Jahre. Denk daran: das Alter ist nur eine Zahl. Um unser Älterwerden zu bereichern, ist die körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor. Sie haucht unserem Leben „Leben“ ein.

  • Die Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen sind so vielfältig. Für jeden Typ und für jedes Alter finden sich immer die passenden sportlichen Übungen. Individuell passe ich die Belastbarkeit deinen Gegebenheiten an.

  • Finde die Freude an der Bewegung; sei in Bewegung!

Ernährung

  • Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um deinen Körper dauerhaft und nachhaltig zu verändern, ihn gesund, schlank und fit zu halten.

  • Wenn du zum Beispiel deine Ernährung sinnvoll umstellst, trägt dies zu etwa 65% zum Erreichen deiner Wunschfigur bei. Die restlichen etwa 35% machen gut abgestimmte Trainingspläne und regelmäßige Trainingseinheiten aus.

  • Ein gutes Basiswissen zu deiner Ernährung hilft dir, dich und deinen Körper in Form zu bringen und in Form zu halten!

Preise für ein Personal-Training mit 1 Person

1 Trainingseinheit

84/ Einheit
  • zzgl. 42 € Eingangscheck und Anamnese
  • die erste Einheit 126 €, jede weitere 84 €

ab 5 Einheiten

75/ Einheit
  • inkl. Eingangscheck und Anamnese
  • für 5 Einheiten insgesamt 375 €

ab 10 Einheiten

68/ Einheit
  • inkl. Eingangscheck und Anamnese
  • für 10 Einheiten insgesamt 680 €

Preise für ein Personal-Training mit 2 Personen

1 Trainingseinheit

72/ Einheit & Person
  • zzgl. 42 € Eingangscheck und Anamnese
  • die erste Einheit 114 €, jede weitere 72 €

ab 5 Einheiten

63/ Einheit & Person
  • inkl. Eingangscheck und Anamnese
  • für 5 Einheiten insgesamt 315 €

ab 10 Einheiten

55/ Einheit & Person
  • inkl. Eingangscheck und Anamnese
  • für 10 Einheiten insgesamt 550 €

Eingangs-Check und Anamnese sind vor jeder Aufnahme eines Personal-Trainings zwingend erforderlich, um einen optimal ausgerichteten Trainingsplan zu erstellen. Folgende Dienstleistungen sind im Preis von 42 € enthalten: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Wasseranteil, BMI, Ruhepuls/Tagespuls, Blutdruck · Analyse der Beweglichkeit und der Essgewohnheiten · Ernährungstipps. Ab 5 Trainingseinheiten ist der Check inklusive.

Preise bis 31.12.2020
Gerne komme ich auch zu dir nach Hause. Für den Anfahrtsweg (Hinweg) berechne ich eine Pauschale von 0,70 € pro Kilometer. Keine Erhebung der Umsatzsteuer gemäß der Kleinunternehmerreglung § 19UStG.Alle Leistungen und Pakete sind auch als Gutschein verfügbar.

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.

Christian Morgenstern

Bringe dein Leben wieder in Bewegung!

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