+49 173 7858161 info@sei-in-bewegung.de

Mein Konzept

Bei meinem Coaching stehst immer du im Mittelpunkt.

Lebe was du liebst und liebe was du lebst.

Ganzheitlich

  • Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer
  • Bewusstsein für Körper und Geist
  • Lernen, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen
  • In einem gesunden Körper glücklich sein

Nachhaltig

  • Sprache / Signale deines Körpers erkennen und deuten
  • Mehr Motivation durch gesteigerte Lebensfreude
  • Erhöhter Grundumsatz durch Aufbau fettfreier Körpersubstanz (=Kalorienbilanz)
  • Genuss und Spaß am Sport entdecken (gerne im Einklang mit der freien Natur)

Authentisch

  • Was mich bewegt ist die Liebe zum Sport und zu den Menschen.
  • Ich habe einen hohen Qualitätsanspruch an mich selbst, der dir zugutekommt.
  • Ich bin offen und neugierig und bilde mich regelmäßig weiter. Ich bin in Bewegung.
  • Dein Vertrauen ist meine Inspiration. Ich bin zu 100% für dich da.

Fit in jedem Alter

  • Das Geheimnis ist, deinen Jahren mehr Leben zu geben nicht dem Leben mehr Jahre. Denk daran: das Alter ist nur eine Zahl. Um unser Älterwerden zu bereichern, ist die körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor. Sie haucht unserem Leben „Leben“ ein.
  • Die Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen sind so vielfältig. Für jeden Typ und für jedes Alter finden sich immer die passenden sportlichen Übungen. Individuell passe ich die Belastbarkeit deinen Gegebenheiten an.
  • Finde die Freude an der Bewegung; sei in Bewegung!

Bewusst

Gesundheitsfördernd

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- und des Immunsystems
  • Mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag
  • Vorbeugung von Osteoporose und Muskelabbau (Sarkopenie)
  • Schmerzlinderung durch Stärkung der Skelettmuskulatur z.B. bei Rückenproblemen

Individuell

  • Deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend
  • Zielgerichtete Trainingspläne auf Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse
  • Optimale Trainingsreize durch variable Trainingsmethoden
  • Dein Trainingserfolg ist mein ganz persönliches Anliegen

Ernährung

  • Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um deinen Körper dauerhaft und nachhaltig zu verändern, ihn gesund, schlank und fit zu halten.
  • Wenn du zum Beispiel deine Ernährung sinnvoll umstellst, trägt dies zu etwa 65% zum Erreichen deiner Wunschfigur bei. Die restlichen etwa 35% machen gut abgestimmte Trainingspläne und regelmäßige Trainingseinheiten aus.
  • Ein gutes Basiswissen zu deiner Ernährung hilft dir, dich und deinen Körper in Form zu bringen und in Form zu halten!
Preise bis 31.12.2020

Gerne komme ich auch zu dir nach Hause. Für den Anfahrtsweg (Hinweg) berechne ich eine Pauschale von 0,70 € pro Kilometer.

Keine Erhebung der Umsatzsteuer gemäß der Kleinunternehmerreglung § 19UStG.

Alle Leistungen und Pakete sind auch als Gutschein verfügbar.

1 Person

1 Trainingseinheit

   84,00 € / Einheit

zzgl. 42,00 € Eingangscheck

und Anamnese

ab 5

Trainingseinheiten   75,00 € / Einheit

insgesamt 375,00 €

inkl. 42,00 €  Eingangscheck und Anamnese

ab 10

Trainingseinheiten   68,00 € / Einheit

insgesamt 680,00 €

inkl. 42,00 € Eingangscheck und Anamnese

2 Personen

1 Trainingseinheit

72,00 € / Einheit & Person

insgesamt 144,00 €

inkl. 42,00 € Eingangscheck

und Anamnese

e

ab 5

Trainingseinheiten   63,00 € / Einheit & Person

insgesamt 630,00 € bzw. 315,00 € pro Person

inkl. 42,00 € Eingangscheck und Anamnese

ab 10

Trainingseinheiten   55,00 € / Einheit & Person

insgesamt 1100,00 € bzw. 550,00 € pro Person

inkl. 42,00 € Eingangscheck und Anamnese

Eingangs-Check und Anamnese

  • Körpergewicht
  • Körperfettanteil
  • Anteil Wasser
  • BMI
  • Beweglichkeitstest
  • Ruhepuls/Tagespuls
  • Blutdruck
  • Essgewohnheiten
  • Ernährungstipps

inkl. 42,00 € pro Person / ab 5 Trainingseinheiten inkl.

Training Buchen

1 Person

2 Personen

Eingangs-Check und Anamnese

Der Körper ist der Übersetzter der Seele

Christian Morgenstern (1871 – 1914)